Подготовьте пальцы к рисованию: полезные советы для активации моторики

Перед тем, как начать рисовать, важно прогнать по пальцам несколько гимнастических упражнений, чтобы активизировать моторику рук и запустить творческий поток. Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут вам подготовить пальцы к рисованию и достичь наивысшей точности при работе с кистью или карандашом.

Начинайте согревать пальцы сначала эти. Для этого совершите несколько поворотов пальцами по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите упражнение 5-7 раз для каждого пальца.

Следующий шаг - разогрев ладоней. С помощью ладони одной руки круговыми движениями массируйте другую ладонь. Выполняйте массаж по 30 секунд на каждую ладонь.

Продолжайте разогревать пальцы с помощью легкого массажа. Возьмите каждый палец другой рукой и совершайте мягкие хлопающие движения вдоль пальцев от основания до кончика.

Упражнение Щипки. Возьмите палец одной руки двумя пальцами другой руки и нажимайте на него несколько секунд, затем отпускайте. Повторите упражнение для каждого пальца.

Помассируйте кисти рук, сжимая и разжимая кисти, согревая пальцы и ладони. Такой массаж поможет улучшить кровообращение и подготовить руки к рисованию.

Раскатывание пальцев на столе. Разместите ладони на столе и пальцами каждой руки совершайте движения, словно раскатывая тесто. Повторите 8-10 раз для каждого пальца.

Нажимание на пружинки. Возьмите резиновую пружинку и поместите ее между пальцами. Нажимайте на пружинку и разжимайте ее несколько раз. Это упражнение поможет укрепить мышцы пальцев и повысить точность движений при рисовании.

Манипуляции с предметами различной формы. Возьмите маленькие предметы различной формы (кубики, шарики, монетки) и передвигайте их между пальцами рук. Это упражнение развивает ловкость пальцев и помогает улучшить координацию движений.

Используйте специальные хромотерапевтические шарики. Эти шарики выполнены в разных цветах и имеют различное сопротивление. Выполняйте упражнения с ними, сжимая и разжимая шарики разными пальцами. Это упражнение помогает укрепить пальцы и улучшить моторику.

Упражнения с глиной. Возьмите небольшой кусочек глины и разминающими движениями начинайте лепить разные фигурки, использовать все пальцы рук. Такое упражнение развивает творческое мышление и снимает напряжение с пальцев.