Здоровье и энергия зависят от правильного питания и рациона.
Научитесь правильно питаться и поддерживать свое здоровье, благодаря полезным советам, фотографиям и видеороликам.
![](https://cmphmao.ru/sites/default/files/news_photos/Саркисян Микаэль Сарханович, 10 лет, 4Б класс, МБОУ СШ№3.jpg)
![](https://t926153.sch.obrazovanie33.ru/upload/site_files/53/4 картинка.jpg)
![](https://kircdutt.ru/media/k2/items/cache/3b3137a08b8bf22969ae75f6bfeed67f_XL.jpg)
Включайте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов. Они обеспечат вам витаминами и антиоксидантами.
![](https://img.youtube.com/vi/VZh0ar1Vn_k/0.jpg)
Ешь ЭТИ 12 Продуктов и Смотри Что Станет с Твоим Телом
![](https://ds93.ru/uploads/posts/2018-10/1540489259_img1.jpg)
Употребляйте достаточное количество белковых продуктов, таких, как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
![](https://img.youtube.com/vi/F9QkskA1hXk/0.jpg)
Рисунок правильное питание
![](https://olgakulakovich.files.wordpress.com/2013/11/test-kakih-vitaminov-ne-hvataet1.jpg)
Избегайте излишнего потребления соли, сахара и жирных продуктов. Замените их на более полезные альтернативы.
![](https://img.youtube.com/vi/-qEdAv-g50c/0.jpg)
Простые правила здорового питания от нутрициолога 🍅 Как улучшить самочувствие уже сейчас?
![](https://skola-45.ru/wp-content/uploads/2021/10/972303cd-51f6-447e-8568-741e6c0ca9df.jpg)
Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня. Она очищает организм и питает клетки.
![](https://img.youtube.com/vi/2Nd0H1K438I/0.jpg)
20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
Помните о пищевых добавках, которые могут помочь вам получить необходимые витамины и минералы, особенно в зимний период.
![](https://img.youtube.com/vi/Ff2FbfqlKXs/0.jpg)
Конкурс рисунков правильное питание
![](https://centrideia.ru/ckfinder/userfiles/images/РИСУНКИ ЗОЖ/IMG_20210525_100740.jpg)
![](https://polinka.top/uploads/posts/2023-05/1682959413_polinka-top-p-kartinki-na-temu-zdorovoe-pitanie-vkontakt-19.jpg)
Планируйте свой рацион заранее и делайте покупки на основе списка продуктов, чтобы избежать случайных покупок неполезных продуктов.
![](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-246254-1458921994.jpg)
![](https://flomaster.top/uploads/posts/2021-12/thumbs/1638466366_26-flomaster-club-p-risunok-na-temu-zdorovoe-pitanie-krasivie-28.jpg)
Не пропускайте завтрак - это самый важный прием пищи, который дает вам энергию на весь день.
Ограничьте употребление алкоголя и перекусов между приемами пищи. Замените их на здоровые перекусы, такие, как орехи и сухофрукты.
![](https://img.youtube.com/vi/BtNYm80PDJ8/0.jpg)
Рисунок здоровый образ жизни. Рисунок на тему здоровый образ жизни Рисунок ЗОЖ День здоровья рисунок
![](https://img.youtube.com/vi/u9TVMd944S0/0.jpg)
Конкурс рисунков среди учащихся начальных классов «Правильное питание - залог здоровья»
![](https://sch002.ru/templates/pages_templates/piram.jpg)
Участвуйте в физических упражнениях и спортивных мероприятиях для поддержания физической активности и укрепления общего здоровья.
![](https://img.youtube.com/vi/d6ipbV5VQGY/0.jpg)
Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
Будьте внимательны к своим потребностям, слушайте свое тело и регулярно обновляйте свои знания о правильном питании.
![](https://img.youtube.com/vi/DTEhGb8R3Qc/0.jpg)
Здоровое питание залог здоровья
![](https://img.youtube.com/vi/yCXAeTRikJI/0.jpg)
Рисунок ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЗОЖ