Защита от гриппа и ОРВИ: эффективные рекомендации и визуализация
Хотите быть здоровыми и избежать гриппа и ОРВИ? Мы собрали для вас полезные советы, фотографии и видеоролики, которые помогут вам укрепить иммунитет и предотвратить заболевание. Следуйте нашим рекомендациям и оставайтесь в форме весь сезон!
![](https://cyberleninka.ru/viewer_images/19429674/f/1.png)
![](https://ds5-sozvezdie.kurg.prosadiki.ru/media/2021/04/01/1248930820/hEEoUKd3CuQ.jpg)
Регулярно мойте руки с мылом и водой, особенно после посещения общественных мест, чтобы избежать передачи вирусов.
![](https://img.youtube.com/vi/HrcYKG9S-Fw/0.jpg)
Лечебные травы от простуды и гриппа
![](https://feodou23.crimea-school.ru/sites/default/files/images/1_52.jpg)
![](https://www.kvd9.ru/wp-content/uploads/2020/11/Press-reliz-2.jpg)
Поминутное проветривание помещения помогает избежать скопления вирусов и бактерий.
![](https://img.youtube.com/vi/NoEF0GY2TSE/0.jpg)
Профилактика гриппа и ОРВИ
![](https://rstatic.oshkole.ru/editor_images/115720.jpg)
![](https://i2.wp.com/cdn.azbyka.ru/zdorovie/wp-content/uploads/2016/11/gripp_info_5.jpg?resize=584,584&ssl=1)
Соблюдайте дистанцию и избегайте близкого контакта с больными людьми. Это поможет предотвратить передачу инфекции.
![](https://img.youtube.com/vi/7bzhACKQ1XI/0.jpg)
Профилактика гриппа и ОРВИ
![](https://storage.yandexcloud.net/x-ke/legacy/files/solnishko-vzm/events/5bffd82e79701.jpg)
Укрепляйте иммунитет правильным питанием: включайте в рацион фрукты, овощи, бобовые, зелень и орехи.
![](https://img.youtube.com/vi/xwhvJQ9ujUA/0.jpg)
\
![](https://bat1-batyr.moy.su/2019_2/SAM_8076.jpg)
![](https://dou154nn.ru/wp-content/uploads/2014/07/bekt.jpg)
Занимайтесь физической активностью, чтобы укрепить свою защиту от гриппа и ОРВИ.
![](https://img.youtube.com/vi/QbD7ZEcLoWQ/0.jpg)
Ты больше не заложник! Пещера разума. Освобождающая картина. Арт-терапия. Горный пейзаж акрилом
![](https://school-kalevala.krl.eduru.ru/media/2021/05/04/1248691494/_eoBPr2vExY.jpg)
![](https://25sch.ru/images/photos/Конкурс_рисунков_Профилактика_гриппа_и_ОРВИ-min.jpg)
Избегайте переохлаждения и поддерживайте нормальную температуру в помещении, чтобы не подвергаться риску заражения.
![](https://storage.yandexcloud.net/x-ke/legacy/files/balachna-ds42/events/5eaa6b0b627f7.jpg)
Пройдите вакцинацию от гриппа, чтобы уменьшить вероятность заболевания и тяжесть симптомов.
![](https://www.edu-mytyshi.ru/main/images/stories/gallery/Здоровые дети помогают планете/1.2_p48556.jpg)
Часто мойте и дезинфицируйте поверхности, которые часто касаются руками, такие как дверные ручки и перилла.
![](https://img.youtube.com/vi/DI-u6HWSJac/0.jpg)
Профилактика гриппа и ОРВИ
![](https://taom.academy/upload/Marketing/News/1080х1080_конкурс.jpg)
Избегайте прикосновения руками к лицу, чтобы не дать вирусам попасть в организм через слизистые оболочки.
![](https://i0.wp.com/cdn.azbyka.ru/zdorovie/wp-content/uploads/2016/11/gripp_info_6.jpg?resize=584,584&ssl=1)
![](https://artyshkino.minobr63.ru/wp-content/uploads/2019/05/конкурс-рисунков-по-теме-Огонь-не-прощает-ошибок-2.jpg)
Следите за своим эмоциональным состоянием, поскольку стресс может ослабить ваш иммунитет.
![](https://mogilev-region.gov.by/files/img_20200117_143653_resized_20200117_024611769.jpg)