Как сделать рисунок в арт терапии: советы и рекомендации для начинающих участников процесса
Рисунок в арт терапии – это эффективный способ самовыражения и саморазвития. В этом процессе нет правильных или неправильных решений, важно лишь открыться и позволить своим рукам передать то, что думает ваш разум. Используйте разнообразные материалы, экспериментируйте с разными техниками и не бойтесь воплотить на бумаге свои эмоции и мысли.
![](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-6958-1440441834.jpg)
![](https://i.pinimg.com/originals/56/06/ce/5606ce33ee541844f15f27ba587ef43e.jpg)
![](https://www.viktoria-latka.com/wp-content/uploads/2022/10/art-terapiya-priyatnoe-lechenie-dlya-vsex-min.png)
Выберите технику, которая больше всего вам нравится и в которой вы себя наиболее комфортно чувствуете. Это может быть акварель, масляные краски, графика или даже простые карандаши и фломастеры.
![](https://img.youtube.com/vi/kjzA2TdDaUw/0.jpg)
Арт терапия базовые потребности. Рисуем с детьми
![](https://img.labirint.ru/rcimg/807f71b2e5701baaa7f5974fa2d28c0f/1920x1080/comments_pic/1538/1_b6d26689c01168d1ab339a6b68a91c81_1442735999.jpg?1442735902)
![](https://img.labirint.ru/images/news/12488_1442309189.jpg)
Попробуйте рисовать без определенной цели, просто давайте волю своим рукам и открывайтесь перед холстом или чистым листом бумаги. Иногда самые неожиданные рисунки приносят больше удовлетворения и эмоций.
![](https://img.youtube.com/vi/VLTHgeg80Zk/0.jpg)
Психотерапия массовой травмы украинского народа - Всеволод Зеленин, Николай Фельдман - Альфа
Рисуйте вне своей зоны комфорта. Экспериментируйте с цветами, формами и композициями, которые обычно вам не нравятся или менее привычны. Вы удивитесь, какие интересные результаты могут получиться в этом случае.
![](https://img.youtube.com/vi/pgSsHp7Hrq4/0.jpg)
Снимаем и отпускаем тревогу Арт терапия для детей и взрослых. Быстрая практика для успокоения нервов
![](https://cogito-shop.com/upload/resize_cache/iblock/c04/394_558_2/y490oojd5usdq4b1kyn06ho5746g1l0t.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/e6/25/62/e62562b7df15eb3b3ea5f7b2ae361c3d/665x495_0xac120003_4499632681562657873.jpg)
Используйте разные материалы и инструменты для создания рисунков. Попробуйте работать с глиной, гуашью, тканью, бумагой, песком и другими материалами, чтобы расширить свои возможности и опыт.
![](https://img.youtube.com/vi/pAad7DxKKiI/0.jpg)
🔥Что такое Арт -терапия? - Техники Арт-терапии - ПСИХОЛОГИЯ РЕАЛЬНОСТИ
![](https://cdni-vm.servicecdn.ru/2019.11/original/720_5dcad81482682c3e3e116c0f.jpg)
![](https://nazarevichart.files.wordpress.com/2018/03/29003507_1816824148380319_701461113_n.jpg?w=840)
Исследуйте собственные эмоции через рисунок. Попробуйте изобразить свои чувства и настроение на холсте или бумаге, используя цвета, линии и формы. Это поможет вам лучше понять и осознать свои эмоции.
![](https://img.youtube.com/vi/WULTxASiJ6M/0.jpg)
Виктория Романовна в прямом эфире!Информация с потока!💓
![](https://i.ytimg.com/vi/WO0e7plQtag/maxresdefault.jpg)
![](https://media.kpfu.ru/sites/default/files/2018-05/i5D3BYLX4_5.jpg)
Не бойтесь делать ошибки. Рисунок в арт терапии – это процесс самовыражения, и каждый штрих, каждое пятно и каждая линия имеют свое значение и смысл. Ошибки могут стать источником новых идей и открытий.
![](https://www.b17.ru/foto/uploaded/upl_1632359673_477226_3u9s1.jpg)
![](https://www.shad.ru/assets/images/content/articles/art-terapiya/large-shad-art-terapiya-02.jpg?v=2019-12-01)
Создавайте рисунки вместе с другими людьми. Организуйте арт терапевтические сессии или присоединяйтесь к группам с единомышленниками, чтобы делиться опытом, идеями и поддержкой.
![](https://garkavets.com/wp-content/uploads/2021/12/40.jpg)
Не ставьте перед собой ограничений. Рисуйте то, что на самом деле вам хочется рисовать, даже если это кажется странным или необычным.
![](https://psysocwork.ru/wp-content/uploads/2022/06/2022-06-18_17-22-53.png)
Практикуйте свой творческий процесс регулярно. Рисуйте как минимум несколько минут каждый день, чтобы развивать свои навыки и улучшать свои рисунки.
![](https://img.youtube.com/vi/7bXfs1gngIQ/0.jpg)
Говорящий рисунок в арт-терапии
![](https://cdn18.region29.ru/5ef1bb42de2e010ce156b7c2/5ef1edcb856c8.jpg)
И, главное, наслаждайтесь процессом рисования. Рисунок в арт терапии – это ваше личное пространство, где вы можете выразить свои мысли, чувства и фантазии. Будьте открыты и готовы исследовать свой внутренний мир через рисунок.
![](https://psyinst.moscow/wp-content/uploads/2017/05/osnovy-topart.jpg)